TABLA DEL MIÈRCOLES

*POSTURA DE NATASHIRA
(DOS VECES)
*POSTURA DEL CAMELLO
(DOS VECES)
*POSTURA DE EXTENSIÒN SOBRE LA PIERNA
(DOS VECES POR CADA LADO)
*POSTURA DE LA PINZA DE PIE
(DOS VECES)
*MEDIA POSTURA DE LA RUEDA
(DOS VECES)
*POSTURA DEL POSTE
(UNA VEZ).